肩甲骨を柔らかくする方法として、簡単にできるヨガストレッチを行いましょう。肩凝り・首コリ解消、猫背姿勢の改善や冷え予防が期待できます。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
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最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、肩甲骨ほぐしヨガです。
椅子に座りながらでも、立ったまま行ってもらってもOKです！
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ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
たかよさん、こんにちは！
ランニング前の上半身ほぐしにも良いですね☺️
ありがとうございます🙏