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重いバッグを持っていると肩に負担がかかってしまう･･･
そして、肩をすくませた姿勢をとることが多い人が多い、
肩甲挙筋のコリ。
この筋肉、ヨガのアーサナをしていても、私は「耳と肩を離すように！」とよく指示が飛んでくるので、この筋肉が固まってる気がします（笑）
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■Miwa先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
https://shop.yoga-gene.com/teacher/miwa/
■筋膜リリースヨガとは？
■Miwa先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
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#ヨガ解剖学
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#鍼灸師
#シニアヨガ
音声が小さくて…
全然聞こえずです…残念…せっかくいい動画なのに…