がんヨガ・ガンサバイバーの方向けのキャンサーケアヨガ（癌ケアヨガ）です。
代謝を上げる、体力回復・体力づくりにむけた全身を大きく使うヨガストレッチです。気持ちよく体を動かしましょう。
※動画は、体調に合わせて週3回を目安に行いましょう。
回数を重ねるごとに、自分の体の変化を感じやすくなりますよ。
▼チャンネル登録はこちらです
https://www.youtube.com/channel/UC9soAawG4vS2MdDpKdZ0x9w
00:00 体力向上ヨガ
00:32 キャットアンドカウ（猫と牛のポーズ）
02:40 猫のバランスポーズ
04:16 胸開きのポイント
05:19 ツルのポーズ
06:40 ねじりのポーズ
08:00 船のポーズ
08:58 まとめ・キャンサーケアヨガとは
■キャンサーケアヨガ
がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。
・ベットの上で寝たままできるもの
・椅子に座ってできるヨガ
・少し動きのあるヨガのポーズ
など幅広く取り入れていますので、その時の状態に合わせてお好きな動画を視聴し
てくださいね。
#キャンサーケアヨガ一覧はこちら
●HP：日本キャンサーケアヨガ協会
（オンラインクラス受講・指導者養成講座のお申し込みもこちらです）
https://cancercare.cocohanayoga.com/
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●MUSIC：SOUND8
http://sound8.jp/
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、血行促進・体力向上ヨガです。
00:00 体力向上ヨガ
00:32 キャットアンドカウ（猫と牛のポーズ）
02:40 猫のバランスポーズ
04:16 胸開きのポイント
05:19 ツルのポーズ
06:40 ねじりのポーズ
08:00 船のポーズ
08:58 まとめ・キャンサーケアヨガとは
キャンサーケアヨガチャンネルは、がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。
患者さんにとってまさに生活の質（QOL）の向上を目指すヨガのプログラムです。
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