＼頭が重い…なんとなく気持ちが晴れない…そんな日はありませんか？／
今回は【梅雨どきの不調改善 パート２】として
“頭頂にある百会（ひゃくえ）”をやさしく刺激する「ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）」をご紹介します。
✔ 頭痛やモヤモヤが軽くなる
✔ 眼精疲労・首肩こりもスッキリ
✔ 自律神経が整い、気持ちがふわっと明るく✨
🌿ヨガ初心者・体が硬い方でも大丈夫！
一緒にゆっくり動きながら、心と身体の巡りを整えていきましょう。
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