このチャンネルでは、心身をゆるめる簡単なセルフケアを中心に、カラダの使い方や、ココロと思考との関係性、意識の向け方などを伝えています。
体感を通じて本来の自分を取り戻し、日常を心地よく過ごすヒントとなれば幸いです。
どうぞゆるりとお楽しみください♡
ヨガからカラダの奥深さを知るシリーズ、今回取り上げるのは片足で立つ「木のポーズ」です🌲
グラつくのを止めようとすると思考が働き、緊張して逆効果。
木は止まってないですよね？風に揺られていいんです。
押し合う力を使い、カラダの中心にエネルギーが通り抜けるようにすると、心地よくバランスが取れてきます。
やってみてね♡
🌱チャプター
0:00 今回は“木のポーズ”をご紹介！
1:41 “木のポーズ”の解説
4:08 “木のポーズ”の重要ポイント
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