★今回はSHOCO先生による脚痩せヨガポーズメドレーです！
脚痩せ効果が期待できるのはもちろん、
深い呼吸をとるヨガなのでリフレッシュ効果もあります😌🍀
一緒にヨガで痩せながらリフレッシュしていきましょう。
⭐0:00 導入&OP
⭐0:17 ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ）
⭐0:34 ヴォーリアⅢ
⭐1:55 ハイランジ
⭐2:11 女神のポーズ
⭐2:39 ハイランジ
⭐2:54 ヴォーリアⅢ
⭐3:11 アシュワンサンチャラーサナ＆アヌダハヌマーン
⭐3:43 半分の鳩のポーズ
⭐4:12 アシュワンサンチャラーサナ＆アヌダハヌマーン
⭐4:41 半分の鳩のポーズ 片足持ち
⭐5:43 仰向け杖のポーズ ダンダーサナ
📣無料レッスン開催決定📣
2023年5月13日(土)午後4時からアクフィット麹町スタジオにて
SHOCO先生によるホットヨガの無料レッスンを開催いたします！
先着10名様限定のご案内になります！
下記URLよりアクフィット麹町の公式LINEを友達追加して、
「無料レッスン参加希望」の旨メッセージください！
ご応募お待ちしております🤸♀️💨
https://lin.ee/OHPeodj
※ホット溶岩スタジオでのレッスンとなります。
↓今回のインストラクターはこちら！
💡SHOCO先生
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★毎週火・金に動画をお届け！
☆コメント等でシェイプアップしたい箇所や○○しながら～等のリクエストもお待ちしております！✨
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