60代還暦越えヨガ講師 ゆかりです🌿
この動画はInstagramで行っている「朝ヨガLIVE」のアーカイブです。
呼吸を整えながら
ヨガ・プランク・瞑想を組み合わせて
身体と心をやさしく整える30分。
年齢を重ねても
身体は少しずつ変わっていきます。
無理をせず
ご自身のペースで行ってください。
ライブ配信のため
視聴者のコメントを読み上げたり
お名前をお呼びする場面があります。
あらかじめご了承ください。
🌿日曜祝日を除く毎朝8:30am〜
Instagramで美活LIVE開催中🌿
美活倶楽部（オンラインサロン）
https://juniper-yukari.systeme.io/bf7ade71
※本動画は健康促進を目的とした一般的なヨガ動作の紹介であり、効果を保証するものではありません。
体調や体力に応じて、無理のない範囲でご自身の責任において行ってください。
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毎日、健康を支えてくださいましてありがとうございます。