子どものポーズの効果
・疲労回復
・背中や腰の疲れを緩和
・心に癒しを与える
・心身を鎮め、リラックスさせる
子どものポーズで気をつけること
・肩がすくんだり首に力が入らないように気をつける
・胸が下がりすぎないように
ヨガで私の人生を整える
子どものポーズの効果
・疲労回復
・背中や腰の疲れを緩和
・心に癒しを与える
・心身を鎮め、リラックスさせる
子どものポーズで気をつけること
・肩がすくんだり首に力が入らないように気をつける
・胸が下がりすぎないように