@happymattsu1159 肩の力を抜いて肩の場所を整えましょう 首をそっと撫でます 投稿ナビゲーション 【ゆるヨガで不調改善＆ちょこっと美容】肩→首！簡単セルフケアでこまめにケアで、しなやかさ🆙 #セルフケア #美容 #ヨガ #肩こり #首こり 首・肩こりにも！椅子を使って深めるウシュトラアサナ（ラクダのポーズ）【アイアンガーヨガ日本の草分け：柳生直子先生】
