難易度☆☆
ヨガ経験のあるビギナーから中級者向けです。
ヨガのポーズには胸を開くポーズがたくさんあります。
胸を開くと心と体、両方に良いことがあります！
呼吸が深まる、姿勢改善、前向きでポジティブな気持ちになります。
デスクワークなどで縮みがちな胸を気持ちよく開いてみましょう。
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