アメリカコロラド州から朝ヨガをお届けします ③
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オススメヨガマット
https://newyorkstyle.thebase.in/items/14427400
出てくるポーズ
ダウンドッグ / 戦士のポーズ１ / 戦士のポーズ２ / 三角ポーズ / リバース三角 / チェアポーズ / ねじったチェアポーズ / リフティッドウォーリア / リバースウォーリア / アップドッグ / ヴィンヤサのフロー / 肩立ちのポーズ / 鋤のポーズ / フィッシュポーズ/ ヘッドスタンド
レベル
★★★☆☆
初心者〜ややヨガに慣れているかた向けの内容です
0:00 スタート
1:06 1つめのフロー
7:12 2つめのフロー (右サイド)
15:06 2つめフロー(左サイド)
26:30 ヘッドスタンド ( 支えのある頭立ちのポーズ )
29:44 調整系ポーズ
35:08 シャヴァーサナ
36:39 ごあいさつ
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