朝ヨガ20分 ☆コロラドヨガファイナル 半月のポーズ 三角ねじりポーズ など【レベル３】

0:00 オープニング
0:40 ヨガスタート
2:23 1つめのフロー
8:59 2つめのフロー
20:51 シャヴァーサナ
23:10 おしらせ

最後のコロラドからのヨガになります。
20分間のヨガのフローどうぞ楽しまれてください！

出てくるポーズ
ダウンドッグ / 戦士のポーズ１ / 戦士のポーズ２ / 三角のポーズ / ねじった三角のポーズ / 半月のーポーズ / アップドッグ / ヴィンヤサのフロー

レベル
★★★☆☆
初心者〜ややヨガに慣れているかた向けの内容です

Thank you.
ミカ

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③ プライマリーヨガマット
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