首・肩こりにも！椅子を使って深めるウシュトラアサナ（ラクダのポーズ）【アイアンガーヨガ日本の草分け：柳生直子先生】
B.K.S.アイアンガー師に40年以上学…
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@happymattsu1159 肩の力…
【ゆるヨガで不調改善＆ちょこっと美容】肩→首！簡単セルフケアでこまめにケアで、しなやかさ🆙 #セルフケア #美容 #ヨガ #肩こり #首こり
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【ゆるヨガで不調改善＆ちょこっと美容】首＆肩！簡単セルフケアでスッキリらくらく♪ #セルフケア #美容 #ヨガ #肩こり #首こり
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首、肩こりにやさしい前屈とストレッチ！ #shorts #ヨガ #陰ヨガ #東洋医学
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【肩こり改善】寝たまま5分｜タオル1枚で胸椎を開く「魚のポーズ・やさしい版」ヨガ初心者向け
「肩がこったら、首をほぐせばいい」 そう…
【さっちゃんママのだれでもヨガ】フルバージョンは説明欄から #ヨガ #首こり #肩こり #yoga
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