リクエストを頂いて有酸素運動が楽しくできるヨガレッスンです。
全身のストレッチもでき、毎日続けると自然と脂肪燃焼、体が柔らかくなれるプログラムです。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:33 レッスンスタート
20:10 レッスン終了のポイント
21:13 ジャパニーズヨガ オンラインスクールについて
JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす” をテーマに
ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。
14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。
ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。
【体と心が整うヨガオンラインスクール】
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
【体が硬い人が半年でヨーガセラピストになれる講座】
https://japan-yoga.or.jp/
【ジャパニーズヨガ公式LINE お友達登録こちらから】
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🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン
🎁有料級！心の扱い方セミナー
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🎁腸と脳と心の関係性セミナー
→こちらをもらうには 腸と脳と心 とメッセージしてください。
【SNSチャンネル】
ラジオVoicy
https://voicy.jp/channel/1209
インスタグラム
https://www.instagram.com/happynatsumi/
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＃ジャパニーズヨガなつみ
＃ヨガ
＃脂肪燃焼
#有酸素運動
このところ連日で動画アップされていて嬉しいです。楽しんでいます。
おはようございます☀️朝ヨガとして行いました🎵
ほんとに、あっという間の２０分。楽しくいい汗かけました(^^)
いつも素敵な笑顔をありがとうございます♥️元気を頂きました。
夏未先生おはようございます(*^^*)
早速行いました🧘♀️
夏未先生のヨガは、身体を多方向に伸ばせるのが大好きです❤︎
戦士のポーズⅡでも、一つのポーズで下半身と肩甲骨、同時に効かせられるのがいいですね✨
そして、最後に脳幹刺激が入っているのも大好きです❤︎
夏未先生の優しい穏やかな笑顔と声に癒しやパワーをいただいています❤︎
今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※2024.3.13
毎日少しでも続けていると心も前向きになっている感じです💛ありがとうございます✨☺️
👍🍀😊ありがとうございます。
リクエスト取り入れてくださったんですね！じ〜〜〜ん。ありがとうございます！さっそくやってみました。ルーティンに加えます😊😊
勉強になりました。老人ホームで毎日体操しています。椅子に座ってできる１５分コースは有りますか？
毎日でごぼう先生リピートで新しいたいそうがしりたいです
有酸素運動ということでパワーヨガみたいにキツいのかなと心配でしたが、疲れていても気持ち良く動けました☺️💨説明も本当に解りやすく、素敵な声で癒されます✨20分があっという間でした❗ありがとうございました😊🙏
本当にあっという間でした。ありがとうございます。
😊🌸🌸今日もありがとうございます