#花粉症#鼻炎 #ヨガ呼吸法
◆◆◆鼻づまりや鼻炎、花粉症におすすめのヨガのご紹介◆◆◆
鼻づまりや鼻炎、辛い花粉症に試してみてください。
毎朝行うとスッキリできます。瞑想の前やヨガの前後にも気持ち良いです。
00:00-0:36 序章
00:36-3:54立ちポーズ（ポイントと共に）
3:54-8:22 仰向けのポーズ
8:22-8:53 まとめ
◆◆◆その他のお役立ちコンテンツ◆◆◆
【頭痛がスッキリする呼吸法】
【脳の疲労回復・寝たまんまヨガ簡単版15分】
【脳の疲労回復・寝たまんまヨガ完全版30分】
【自己肯定感を高める24のアファメーション】
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音楽
「冬の訪れ」／作（編）曲 ： 蒲鉾さちこ
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…