二の腕・背中ダイエットもできる範囲から。
腕をほっそりさせるために、ヨガストレッチでほぐして血流もよくしてから使って引き締めましょう！
ポーズをとることによって姿勢の改善から、腰痛の緩和など感じる方もいらっしゃいます。
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00:00 二の腕引き締めヨガ
00:13 鷲(ワシ)のポーズ
02:34 胸～腕のストレッチ
03:35 テーブルのポーズ①②
05:37 補足
小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
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