★ワシのポーズの手の解説はこちら
↓↓↓
★3分間瞑想
↓↓↓
「あらゆる病を打ち砕くポーズ」って
ハタヨーガの本に書いてあるんだもん
他にもいろいろと効能があるといわれる
なかなか最強のポーズだそうですよ
いいなぁ~と思ったら
「いいね」「チャンネル登録」
よろしくお願いしま~す(^^♪
他にもワンポイントレッスンなど
いろいろアップしているので覗いてみてくださいね~(^^♪
アンチエイジング、認知症予防にも効果があると言われるヨガを
毎朝オンラインレッスンで開催中
無理しないで心地よく(^^♪
初心者歓迎!
詳しくは↓
https://lin.ee/MxVLiqF
公式LINEにお友達登録で
「小冊子」プレゼント🎁
2303