＼ 1日お疲れさまでした ／
夏の疲れをやさしくリセットする、寝る前10分ヨガです☺︎
だるさ・むくみ・寝つきの悪さ・モヤモヤ感など、
夏特有の不調やバテをゆるやかに癒し、自律神経も整えていきます
「毎日は難しいけど、寝る前に少しだけ体を動かしたい」
そんな時に布団の上やマット1枚でできるので、ぜひ
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おすすめのタイミング
・夜寝る前／お風呂上がり／疲れた日の夕方
・スマホやPCで目や頭が疲れた時
・気温差・エアコン疲れが気になる時に
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【着用ウエア】
Julier Yoga and Relax
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⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。
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#夏の疲れ #初心者ヨガ #だるさ解消