肩の緊張・コリ解消ヨガ｜座ったまま３ポーズでOK！上がりっぱなしの肩をゆるめる
肩凝り・巻き肩の改善にむけたヨガストレッ…
【毎日7分】寝る前の寝たままストレッチで翌朝スッキリ目覚められる
短い時間でベッドの上でできるストレッチヨ…
【疲れた体も蘇る】腸ほぐしヨガ初級。背中がバキバキ、腰痛、反り腰、体幹が弱い方にもおすすめ！20分で背骨骨盤を調整できる姿勢が整うでセルフヒーリング2週目
このレッスンではタオルを使用しますので、…
肩こり首凝り解消ヨガストレッチ｜３ポーズですっきり姿勢改善
肩こり解消ヨガ・僧帽筋ストレッチです。 …
寝たまま股関節のつまり感解消ヨガストレッチ｜5分ですっきり緩める
股関節を柔らかくする・はめる方法として、…
リフレッシュヨガ13分｜深く考えず、ただ気持ち良く体を動かしましょう
呼吸にたっぷり意識を向けながらのマインド…
【毎日14分間】重たい腰がスッキリ爽快！腰痛解消や腰痛予防につながるヨガレッスン。まずは2週間試す価値あり！
このレッスンでは、腰痛の改善につながる足…
全身むくみ解消ヨガ/脚痩せ/美脚ヨガ/YOGA/Japaneseyoga/
みなさんはじめまして！ヨガ講師「橋本あん…
歩くと疲れる、体がスッキリしない時に姿勢改善３ポーズ | ウォーキングやランニング等運動前にも
歩行、歩き方を変えてラクに。生活習慣病の…
起きにくい寒い朝もスッキリ起きれる！全身を11分間でストレッチ！最後まで行うと体が温まる爽快ヨガ。寝起きにお布団の中からスタートできます。
11/28に開催のジャパニーズヨガフェス…
首が重い・痛い時の解消ストレッチでダルさを軽減してリフレッシュ【座ったままOK】
座ったままできる首こり解消にむけたセルフ…
猫背・肩こり解消ヨガ | 1回3分で姿勢改善、血行促進
猫背と癖を治す方法の一つとして。首や肩の…